Ketahui apa yang ada di piring Anda
Apel
Kalori & informasi gizi
didehidrasi (kelembapan rendah), disulfur, mentah
346
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo81 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 346 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 81 g 30%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 12 g 44%
- Gula 81 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 640 mg 14%
- Seng 0,29 mg 3%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 1,8 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1,3 g | 81 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0,7 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2,6 g | 162 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3,3 g | 203 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Apel keringdiberi sulfur, tidak dimasak243 kcal / 100 g
- Apel dehidrasididehidrasi356 kcal / 100 g
- Apel konsumsi kering238 kcal / 100 g
- Jus apeldalam kaleng atau botol, tanpa tambahan vitamin C46 kcal / 100 g
- Aprikotdikeringkan (kelembapan rendah), disulfur, mentah320 kcal / 100 g
- Aprikot keringberkadar air rendah, diberi sulfur, tidak dimasak320 kcal / 100 g
- Persik keringdidehidrasi (kelembapan rendah), disulfur, mentah325 kcal / 100 g
- Pir keringdiberi belerang, mentah262 kcal / 100 g
- Prundidehidrasi (kelembapan rendah), mentah339 kcal / 100 g
- Prune keringkering (kelembapan rendah), belum dimasak339 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Apel
Berapa kalori dalam 100 g Apel?
100 g Apel mengandung 346 kcal, dengan 1,3 g protein, 81 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Apel?
50 g Apel mengandung 173 kcal, dengan 0,7 g protein, 41 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Apel?
150 g Apel mengandung 519 kcal, dengan 2 g protein, 122 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Apel?
200 g Apel mengandung 692 kcal, dengan 2,6 g protein, 162 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Apel?
250 g Apel mengandung 865 kcal, dengan 3,3 g protein, 203 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1488 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
