Ha koll på vad du har på tallriken
Bread, pita, wholemeal
Kalorier och näringsvärden
246
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.42 g
Fett2,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 42 g 15%
- Fett 2,2 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 7,8 g 28%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 324 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 38 mg 3%
- Järn 1,8 mg 10%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 0,48 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Liknande livsmedel
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd i grekisk stil285 kcal / 100 g
- Fullkornspitabröd262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Frågor om Bread, pita, wholemeal
Hur många kalorier innehåller 100 g Bread, pita, wholemeal?
100 g Bread, pita, wholemeal innehåller 246 kcal, med 10 g protein, 42 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bread, pita, wholemeal?
50 g Bread, pita, wholemeal innehåller 123 kcal, med 5,1 g protein, 21 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bread, pita, wholemeal?
150 g Bread, pita, wholemeal innehåller 369 kcal, med 15 g protein, 63 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bread, pita, wholemeal?
200 g Bread, pita, wholemeal innehåller 492 kcal, med 20 g protein, 84 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bread, pita, wholemeal?
250 g Bread, pita, wholemeal innehåller 615 kcal, med 25 g protein, 105 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) A45 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
