Ha koll på vad du har på tallriken
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 313 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kolhydrater 59 g 22%
- Fett 3,2 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 432 mg 19%
- Kolesterol 0,06 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,26 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29,6 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 18,7 mg 1%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 8,1 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9,6 g | 59 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,8 g | 30 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 89 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 19 g | 118 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 24 g | 148 g | 7,9 g |
Liknande livsmedel
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Ljust rundstyckeförgräddad, färdig att äta272 kcal / 100 g
Frågor om White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan
Hur många kalorier innehåller 100 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?
100 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan innehåller 313 kcal, med 9,6 g protein, 59 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?
50 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan innehåller 157 kcal, med 4,8 g protein, 30 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?
150 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan innehåller 470 kcal, med 14 g protein, 89 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?
200 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan innehåller 626 kcal, med 19 g protein, 118 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan?
250 g White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan innehåller 783 kcal, med 24 g protein, 148 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
