Ha koll på vad du har på tallriken
Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater
Kalorier och näringsvärden
med tillsatt fett
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 99 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 11,3 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 12,3 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,8 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 1 portion | 172 g | 170 | 4 g | 35 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 344 g | 341 | 8 g | 70 g | 1 g |
| ½ portion | 86 g | 85 | 2 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 516 g | 511 | 12 g | 105 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 688 g | 681 | 16 g | 140 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3,5 g | 31 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4,7 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 5,9 g | 51 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Vitt ris med mörkgröna grönsakerutan tillsatt fett107 kcal / 100 g
- Vitt ris med tomater eller tomatsåsutan tillsatt fett91 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brunt ris med tomater eller tomatsåstillsatt fett105 kcal / 100 g
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Ris med grönkålmed vitt ris, utan salt118 kcal / 100 g
Frågor om Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater
Hur många kalorier innehåller 100 g Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater?
100 g Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater innehåller 99 kcal, med 2,3 g protein, 20 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (172 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater?
1 portion (172 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater innehåller 170 kcal, med 4 g protein, 35 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (344 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater?
2 portioner (344 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater innehåller 341 kcal, med 8 g protein, 70 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (86 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater?
½ portion (86 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater innehåller 85 kcal, med 2 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (516 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater?
3 portioner (516 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater innehåller 511 kcal, med 12 g protein, 105 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (688 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater?
4 portioner (688 g) Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater innehåller 681 kcal, med 16 g protein, 140 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater?
50 g Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater innehåller 50 kcal, med 1,2 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater?
150 g Vitt ris med mörkgröna grönsaker och tomater innehåller 149 kcal, med 3,5 g protein, 31 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58160620 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
