Ha koll på vad du har på tallriken

Blandad grönsallad

Kalorier och näringsvärden

med gurka, tomat och vinägrettsås

112
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.2,5 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 2,5 g 1%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 1,8 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1120,8 g2,5 g11 g
50 g50 g560,4 g1,3 g5,5 g
150 g150 g1681,2 g3,8 g17 g
200 g200 g2241,6 g5 g22 g
250 g250 g2802 g6,3 g28 g

Frågor om Blandad grönsallad

Vad brukar blandad grönsallad innehålla?

Den består oftast av flera sorters blad, till exempel sallad, ruccola och babyspenat; ibland ingår också dressing. Innehållet varierar, så titta på salladen om du vill veta vilka blad som finns i just den.

Hur gör du blandad grönsallad krispig och fräsch?

Skölj bladen i kallt vatten och torka dem ordentligt i en salladsslunga eller med en ren kökshandduk. Vatten på bladen späder ut dressingen och gör salladen mindre aptitlig.

Kan du förbereda blandad grönsallad i förväg?

Ja. Skölj och torka bladen, förvara dem i en sluten behållare i kylskåpet och vänta med dressing och salt tills precis före servering.

Hur länge håller blandad grönsallad i kylskåpet?

Odressade, torra blad håller sig bäst i en sluten behållare i kylskåpet; ta bort blad som blivit slemmiga eller vissna. Har salladen redan dressing är det bäst att äta den samma dag, eftersom bladen snabbt mjuknar.

Vad passar blandad grönsallad till?

Servera den till paj, grillad mat eller en omelett, eller lägg den i en smörgås. En syrlig vinägrett passar fint till feta tillbehör, medan en mildare dressing fungerar bra till en enkel lunchsallad.

När ska du hälla dressing på blandad grönsallad?

Vänd ner dressingen strax före servering, så behåller bladen sin spänst. Börja med lite och vänd runt salladen försiktigt; bladen ska få en tunn hinna, inte bada i dressing.

Är blandad grönsallad samma sak som grön sallad?

Inte alltid. Blandad grönsallad brukar syfta på flera sorters gröna blad, medan grön sallad också kan betyda en sallad som bara innehåller gröna blad eller en enkel sallad med gröna grönsaker.

Källa: slv 441 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat