Ha koll på vad du har på tallriken

White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce

Kalorier och näringsvärden

and/or tomato-based sauce, no added fat

101

kalorierkcal per 100 g

Protein2,3 g

Kolh.21 g

Fett0,3 g

Kalorifördelning

Logga det här livsmedlet i Calori

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Kalorier 101 kcal —
Protein 2,3 g 5%
Kolhydrater 21 g 8%
Fett 0,3 g 0%
Mättat fett 0,1 g 0%
Fiber 0,9 g 3%
Sockerarter 0,7 g —
Natrium 198 mg 9%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

Vitamin A 70 µg 8%
Vitamin C 8,1 mg 9%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,19 mg 1%
Vitamin K 9,6 µg 8%
Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
Niacin (B3) 1,2 mg 8%
Vitamin B6 0,11 mg 6%
Folat (B9) 48 µg 12%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 4,5 mg 1%

Mineraler

Kalcium 17 mg 1%
Järn 1 mg 6%
Magnesium 12 mg 3%
Fosfor 41 mg 3%
Kalium 91 mg 2%
Zink 0,42 mg 4%
Koppar 0,06 mg 7%
Selen 5,7 µg 10%

Kalorier per portion

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	101	2,3 g	21 g	0,3 g
1 portion	172 g	174	4 g	36 g	0,5 g
2 portioner	344 g	347	7,9 g	72 g	0,9 g
½ portion	86 g	87	2 g	18 g	0,2 g
3 portioner	516 g	521	12 g	108 g	1,4 g
4 portioner	688 g	695	16 g	144 g	1,9 g
50 g	50 g	51	1,2 g	11 g	0,1 g
150 g	150 g	152	3,5 g	31 g	0,4 g
200 g	200 g	202	4,6 g	42 g	0,5 g
250 g	250 g	253	5,8 g	52 g	0,7 g

Liknande livsmedel

Frågor om White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

100 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce innehåller 101 kcal, med 2,3 g protein, 21 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (172 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

1 portion (172 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce innehåller 174 kcal, med 4 g protein, 36 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (344 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

2 portioner (344 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce innehåller 347 kcal, med 7,9 g protein, 72 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (86 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

½ portion (86 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce innehåller 87 kcal, med 2 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (516 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

3 portioner (516 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce innehåller 521 kcal, med 12 g protein, 108 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (688 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

4 portioner (688 g) White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce innehåller 695 kcal, med 16 g protein, 144 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

50 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce innehåller 51 kcal, med 1,2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

150 g White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce innehåller 152 kcal, med 3,5 g protein, 31 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58160680 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat