Ha koll på vad du har på tallriken
vit ost, genomsnittlig
Kalorier och näringsvärden
vit, genomsnittlig
381
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0,1 g
Fett32 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 381 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 32 g 41%
- Mättat fett 21 g 106%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 502 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 389 µg 43%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 544 mg 42%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 408 mg 33%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 41 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Liknande livsmedel
- Mellanfet mjuk vit mjukostbredbar, mellanfet, mjuk, vit153 kcal / 100 g
- Ostgenomsnittlig277 kcal / 100 g
- Vit ostvit, queso blanco310 kcal / 100 g
- Hårdostgenomsnittlig411 kcal / 100 g
- Fet mjuk vit mjukostbredbar, fet, mjuk, vit252 kcal / 100 g
- Vit Cheshireost380 kcal / 100 g
- Vitost45+, fetaaktig, av komjölk247 kcal / 100 g
- Lätt mjuk färskostbredbar, mjuk vit, fettsnål99 kcal / 100 g
- Vitt brödgenomsnittlig236 kcal / 100 g
Frågor om vit ost, genomsnittlig
Hur många kalorier innehåller 100 g vit ost, genomsnittlig?
100 g vit ost, genomsnittlig innehåller 381 kcal, med 24 g protein, 0,1 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vit ost, genomsnittlig?
50 g vit ost, genomsnittlig innehåller 191 kcal, med 12 g protein, 0,1 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vit ost, genomsnittlig?
150 g vit ost, genomsnittlig innehåller 572 kcal, med 36 g protein, 0,2 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g vit ost, genomsnittlig?
200 g vit ost, genomsnittlig innehåller 762 kcal, med 47 g protein, 0,2 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g vit ost, genomsnittlig?
250 g vit ost, genomsnittlig innehåller 953 kcal, med 59 g protein, 0,3 g kolhydrater och 80 g fett.
Källa: CoFID (UK) 12-368 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
