Ha koll på vad du har på tallriken
Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 259 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 8,9 g 44%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Kolesterol 29,4 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineraler
- Kalcium 924 mg 71%
- Järn 0,19 mg 1%
- Magnesium 26,4 mg 6%
- Fosfor 449 mg 36%
- Kalium 70,4 mg 1%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 38,9 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Valio polar semi-hard cheese cheese204 kcal / 100 g
- Valio polar low-sodium semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat valio plus 2 ug added vitamin d54 kcal / 100 g
Frågor om Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar
Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar innehåller 259 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar innehåller 130 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar innehåller 389 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar innehåller 518 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar?
250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar innehåller 648 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33556 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
