Ha koll på vad du har på tallriken

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Kalorier och näringsvärden

204
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 6,6 g 33%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 499 mg 22%
  • Kolesterol 29,2 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 88,6 µg 10%
  • Vitamin C 0,12 mg 0%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 960 mg 74%
  • Järn 0,19 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 414 mg 33%
  • Kalium 239 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koppar 0,93 mg 103%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19,4 µg 35%
  • Jod 38,9 µg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20429 g0 g10 g
50 g50 g10215 g0 g5,1 g
150 g150 g30644 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51073 g0 g25 g

Frågor om Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Hur många kalorier innehåller 100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar innehåller 204 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar innehåller 102 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar innehåller 306 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar innehåller 408 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar innehåller 510 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33168 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat