Ha koll på vad du har på tallriken
Top sirloin-filé
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 7,4 mg 67%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 portioner | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 592 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat, grillat203 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Ryggbiffbenfri, med fett och magert kött, trimmat till 3 mm fett, choice, tillagad, grillad253 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat219 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad170 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled193 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8224 kcal / 100 g
Frågor om Top sirloin-filé
Hur många kalorier innehåller 100 g Top sirloin-filé?
100 g Top sirloin-filé innehåller 174 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top sirloin-filé?
1 portion (85 g) Top sirloin-filé innehåller 148 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top sirloin-filé?
2 portioner (170 g) Top sirloin-filé innehåller 296 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top sirloin-filé?
½ portion (42,5 g) Top sirloin-filé innehåller 74 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top sirloin-filé?
3 portioner (255 g) Top sirloin-filé innehåller 444 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top sirloin-filé?
4 portioner (340 g) Top sirloin-filé innehåller 592 kcal, med 104 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top sirloin-filé?
50 g Top sirloin-filé innehåller 87 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top sirloin-filé?
150 g Top sirloin-filé innehåller 261 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174694 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
