Ha koll på vad du har på tallriken
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Kalorier och näringsvärden
115
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.10 g
Fett6,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 6 g —
- Natrium 193 mg 8%
- Kolesterol 0,22 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 27,7 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 35,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 129 mg 10%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 67,2 mg 5%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 0,66 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3,5 g | 10 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,7 g | 5,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5,2 g | 15 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8,7 g | 26 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
Frågor om Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Hur många kalorier innehåller 100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables innehåller 115 kcal, med 3,5 g protein, 10 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables innehåller 58 kcal, med 1,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables innehåller 173 kcal, med 5,2 g protein, 15 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables innehåller 230 kcal, med 7 g protein, 21 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables innehåller 288 kcal, med 8,7 g protein, 26 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34503 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
