Ha koll på vad du har på tallriken

Tofu noodle wok

Kalorier och näringsvärden

98
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.10 g
Fett4,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 98 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 4,7 g —
  • Natrium 294 mg 13%
  • Kolesterol 6,3 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 200 µg 22%
  • Vitamin C 28,4 mg 32%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 17,5 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 85,2 mg 7%
  • Järn 1,7 mg 10%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 53,8 mg 4%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jod 9,8 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g983 g10 g4,7 g
50 g50 g491,5 g5,1 g2,3 g
150 g150 g1474,4 g15 g7 g
200 g200 g1965,9 g20 g9,3 g
250 g250 g2457,4 g25 g12 g

Frågor om Tofu noodle wok

Hur många kalorier innehåller 100 g Tofu noodle wok?

100 g Tofu noodle wok innehåller 98 kcal, med 3 g protein, 10 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tofu noodle wok?

50 g Tofu noodle wok innehåller 49 kcal, med 1,5 g protein, 5,1 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tofu noodle wok?

150 g Tofu noodle wok innehåller 147 kcal, med 4,4 g protein, 15 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tofu noodle wok?

200 g Tofu noodle wok innehåller 196 kcal, med 5,9 g protein, 20 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tofu noodle wok?

250 g Tofu noodle wok innehåller 245 kcal, med 7,4 g protein, 25 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34504 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat