Ha koll på vad du har på tallriken
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 186 mg 14%
- Järn 1,8 mg 10%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Firm tofu148 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Vanlig tofusoja, utan salt69 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Frågor om Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Hur många kalorier innehåller 100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added innehåller 129 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added innehåller 65 kcal, med 7,1 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added innehåller 194 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added innehåller 258 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added innehåller 323 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1153 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
