Ha koll på vad du har på tallriken

Taquitos med kyckling och ost

Kalorier och näringsvärden

fryst, uppvärmd i ugn

284
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Kolh.31 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 284 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kolhydrater 31 g 11%
  • Fett 13 g 16%
  • Mättat fett 2,3 g 12%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 453 mg 20%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 16,9 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Kolin 15,9 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 104 mg 8%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 16,7 µg 30%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2849,2 g31 g13 g
1 portion42 g1193,9 g13 g5,3 g
2 portioner84 g2397,7 g26 g11 g
½ portion21 g601,9 g6,5 g2,6 g
3 portioner126 g35812 g39 g16 g
4 portioner168 g47716 g52 g21 g
50 g50 g1424,6 g15 g6,3 g
150 g150 g42614 g46 g19 g
200 g200 g56818 g62 g25 g
250 g250 g71023 g77 g31 g

Frågor om Taquitos med kyckling och ost

Hur många kalorier innehåller 100 g Taquitos med kyckling och ost?

100 g Taquitos med kyckling och ost innehåller 284 kcal, med 9,2 g protein, 31 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (42 g) Taquitos med kyckling och ost?

1 portion (42 g) Taquitos med kyckling och ost innehåller 119 kcal, med 3,9 g protein, 13 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (84 g) Taquitos med kyckling och ost?

2 portioner (84 g) Taquitos med kyckling och ost innehåller 239 kcal, med 7,7 g protein, 26 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (21 g) Taquitos med kyckling och ost?

½ portion (21 g) Taquitos med kyckling och ost innehåller 60 kcal, med 1,9 g protein, 6,5 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (126 g) Taquitos med kyckling och ost?

3 portioner (126 g) Taquitos med kyckling och ost innehåller 358 kcal, med 12 g protein, 39 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (168 g) Taquitos med kyckling och ost?

4 portioner (168 g) Taquitos med kyckling och ost innehåller 477 kcal, med 16 g protein, 52 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Taquitos med kyckling och ost?

50 g Taquitos med kyckling och ost innehåller 142 kcal, med 4,6 g protein, 15 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Taquitos med kyckling och ost?

150 g Taquitos med kyckling och ost innehåller 426 kcal, med 14 g protein, 46 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169771 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat