Ha koll på vad du har på tallriken

Taquitos med nötkött och ost

Kalorier och näringsvärden

fryst, uppvärmd i ugn

287
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Kolh.31 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 287 kcal —
  • Protein 9,4 g 19%
  • Kolhydrater 31 g 11%
  • Fett 13 g 16%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 1,7 g —
  • Natrium 456 mg 20%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 22 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Kolin 18,9 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 97 mg 7%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 15,4 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2879,4 g31 g13 g
1 portion42 g1213,9 g13 g5,4 g
2 portioner84 g2417,9 g26 g11 g
½ portion21 g602 g6,4 g2,7 g
3 portioner126 g36212 g39 g16 g
4 portioner168 g48216 g52 g22 g
50 g50 g1444,7 g15 g6,4 g
150 g150 g43114 g46 g19 g
200 g200 g57419 g61 g26 g
250 g250 g71824 g77 g32 g

Frågor om Taquitos med nötkött och ost

Hur många kalorier innehåller 100 g Taquitos med nötkött och ost?

100 g Taquitos med nötkött och ost innehåller 287 kcal, med 9,4 g protein, 31 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (42 g) Taquitos med nötkött och ost?

1 portion (42 g) Taquitos med nötkött och ost innehåller 121 kcal, med 3,9 g protein, 13 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (84 g) Taquitos med nötkött och ost?

2 portioner (84 g) Taquitos med nötkött och ost innehåller 241 kcal, med 7,9 g protein, 26 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (21 g) Taquitos med nötkött och ost?

½ portion (21 g) Taquitos med nötkött och ost innehåller 60 kcal, med 2 g protein, 6,4 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (126 g) Taquitos med nötkött och ost?

3 portioner (126 g) Taquitos med nötkött och ost innehåller 362 kcal, med 12 g protein, 39 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (168 g) Taquitos med nötkött och ost?

4 portioner (168 g) Taquitos med nötkött och ost innehåller 482 kcal, med 16 g protein, 52 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Taquitos med nötkött och ost?

50 g Taquitos med nötkött och ost innehåller 144 kcal, med 4,7 g protein, 15 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Taquitos med nötkött och ost?

150 g Taquitos med nötkött och ost innehåller 431 kcal, med 14 g protein, 46 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169772 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat