Ha koll på vad du har på tallriken
Svamp
Kalorier och näringsvärden
stekta i smör
66
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.0,4 g
Fett5,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 66 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 5,1 g 6%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 174 µg 19%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,53 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,84 mg 8%
- Selen 53 µg 96%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3,5 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5,3 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7,1 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8,9 g | 1 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Grönsaker med svamp för woktillagade25 kcal / 100 g
- Blandad svampstekta utan fett (i panna)55 kcal / 100 g
- Svamp i ättikai ättika38 kcal / 100 g
- Asiatisk svamptillagad41 kcal / 100 g
- Champinjonerstekta i matolja163 kcal / 100 g
- Svamparkokta, avrunna28 kcal / 100 g
- Champinjonkonserverad19 kcal / 100 g
- Vita champinjonerwokat26 kcal / 100 g
- Vit champinjonkokt, med persilja, svartpeppar, smör, med salt97 kcal / 100 g
- Vit champignonwokat, utan tillsatt fett26 kcal / 100 g
Frågor om Svamp
Hur många kalorier innehåller 100 g Svamp?
100 g Svamp innehåller 66 kcal, med 3,5 g protein, 0,4 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svamp?
50 g Svamp innehåller 33 kcal, med 1,8 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svamp?
150 g Svamp innehåller 99 kcal, med 5,3 g protein, 0,6 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svamp?
200 g Svamp innehåller 132 kcal, med 7,1 g protein, 0,8 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svamp?
250 g Svamp innehåller 165 kcal, med 8,9 g protein, 1 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X298 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
