Ha koll på vad du har på tallriken

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Kalorier och näringsvärden

173
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.21 g
Fett4,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 4,9 g —
  • Natrium 560 mg 24%
  • Kolesterol 22,6 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18,4 µg 2%
  • Vitamin C 0,19 mg 0%
  • Vitamin D 4,2 µg 21%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Mineraler

  • Kalcium 14,3 mg 1%
  • Järn 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Jod 65,3 µg 44%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Frågor om Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Hur många kalorier innehåller 100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed innehåller 173 kcal, med 10 g protein, 21 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed innehåller 87 kcal, med 5 g protein, 11 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed innehåller 260 kcal, med 15 g protein, 32 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed innehåller 346 kcal, med 20 g protein, 42 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed innehåller 433 kcal, med 25 g protein, 53 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 30203 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat