Ha koll på vad du har på tallriken

Sushi maki with tuna and seaweed

Kalorier och näringsvärden

145
kalorierkcal per 100 g
Protein9,5 g
Kolh.21 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 4,9 g —
  • Natrium 271 mg 12%
  • Kolesterol 11,6 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Mineraler

  • Kalcium 17,4 mg 1%
  • Järn 0,86 mg 5%
  • Magnesium 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 15,5 µg 28%
  • Jod 231 µg 154%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Frågor om Sushi maki with tuna and seaweed

Hur många kalorier innehåller 100 g Sushi maki with tuna and seaweed?

100 g Sushi maki with tuna and seaweed innehåller 145 kcal, med 9,5 g protein, 21 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sushi maki with tuna and seaweed?

50 g Sushi maki with tuna and seaweed innehåller 73 kcal, med 4,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sushi maki with tuna and seaweed?

150 g Sushi maki with tuna and seaweed innehåller 218 kcal, med 14 g protein, 32 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sushi maki with tuna and seaweed?

200 g Sushi maki with tuna and seaweed innehåller 290 kcal, med 19 g protein, 42 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sushi maki with tuna and seaweed?

250 g Sushi maki with tuna and seaweed innehåller 363 kcal, med 24 g protein, 53 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33392 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat