Ha koll på vad du har på tallriken

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Kalorier och näringsvärden

144
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.19 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 144 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 4,4 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesterol 14,1 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3 µg 15%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 0,11 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 8,9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Kalcium 9,4 mg 1%
  • Järn 0,78 mg 4%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 17,8 µg 32%
  • Jod 25,8 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Frågor om Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Hur många kalorier innehåller 100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed innehåller 144 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed innehåller 72 kcal, med 5,5 g protein, 9,6 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed innehåller 216 kcal, med 16 g protein, 29 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed innehåller 288 kcal, med 22 g protein, 39 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed innehåller 360 kcal, med 27 g protein, 48 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 30202 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat