Ha koll på vad du har på tallriken

Stroganoff

Kalorier och näringsvärden

113
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.2,8 g
Fett5,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 2,8 g 1%
  • Fett 5,7 g 7%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 337 mg 15%
  • Kolesterol 33,1 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 28,4 µg 3%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,22 µg 1%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 6,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 2,7 µg 1%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 21,4 mg 2%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 17,3 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 17,1 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11312 g2,8 g5,7 g
50 g50 g576,1 g1,4 g2,8 g
150 g150 g17018 g4,2 g8,5 g
200 g200 g22624 g5,6 g11 g
250 g250 g28331 g6,9 g14 g

Frågor om Stroganoff

Hur många kalorier innehåller 100 g Stroganoff?

100 g Stroganoff innehåller 113 kcal, med 12 g protein, 2,8 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Stroganoff?

50 g Stroganoff innehåller 57 kcal, med 6,1 g protein, 1,4 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Stroganoff?

150 g Stroganoff innehåller 170 kcal, med 18 g protein, 4,2 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Stroganoff?

200 g Stroganoff innehåller 226 kcal, med 24 g protein, 5,6 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Stroganoff?

250 g Stroganoff innehåller 283 kcal, med 31 g protein, 6,9 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 7161 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat