Ha koll på vad du har på tallriken
Spinatspaghetti
Kalorier och näringsvärden
tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kolhydrater 26 g 10%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 58 mg 1%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 1 portion | 140 g | 182 | 6,4 g | 37 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1,8 g |
| ½ portion | 70 g | 91 | 3,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2,6 g |
| 4 portioner | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 39 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 52 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1,6 g |
Liknande livsmedel
- Spenatäggnudlarberikad, kokt132 kcal / 100 g
- Spaghettiproteinberikad, torr, berikad374 kcal / 100 g
- Färsk kyld spenatpastakokt130 kcal / 100 g
- Äggnudlar med spenatberikad, torkad382 kcal / 100 g
- Vanlig spenatpastaokokt364 kcal / 100 g
- Pastamakaroner, spagetti, berikad, kokt158 kcal / 100 g
- Spenattillagad20 kcal / 100 g
- Ris med spenatmed vitt ris, utan salt121 kcal / 100 g
- Fullkornspastamed spenat och vegansk vit sås, med salt117 kcal / 100 g
- Grön pastafärsk, kokt89 kcal / 100 g
Frågor om Spinatspaghetti
Hur många kalorier innehåller 100 g Spinatspaghetti?
100 g Spinatspaghetti innehåller 130 kcal, med 4,6 g protein, 26 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Spinatspaghetti?
1 portion (140 g) Spinatspaghetti innehåller 182 kcal, med 6,4 g protein, 37 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Spinatspaghetti?
2 portioner (280 g) Spinatspaghetti innehåller 364 kcal, med 13 g protein, 73 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Spinatspaghetti?
½ portion (70 g) Spinatspaghetti innehåller 91 kcal, med 3,2 g protein, 18 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Spinatspaghetti?
3 portioner (420 g) Spinatspaghetti innehåller 546 kcal, med 19 g protein, 110 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Spinatspaghetti?
4 portioner (560 g) Spinatspaghetti innehåller 728 kcal, med 26 g protein, 146 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spinatspaghetti?
50 g Spinatspaghetti innehåller 65 kcal, med 2,3 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spinatspaghetti?
150 g Spinatspaghetti innehåller 195 kcal, med 6,9 g protein, 39 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168912 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
