Ha koll på vad du har på tallriken

Spinach soup

Kalorier och näringsvärden

57
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Kolh.4,8 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 57 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kolhydrater 4,8 g 2%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 1,1 g 5%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 243 mg 11%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 61,2 µg 7%
  • Vitamin C 7,8 mg 9%
  • Vitamin D 0,75 µg 4%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 52,7 µg 44%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27,6 µg 7%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%

Mineraler

  • Kalcium 97,2 mg 7%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 67,6 mg 5%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 21,2 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g572,5 g4,8 g2,9 g
50 g50 g291,3 g2,4 g1,5 g
150 g150 g863,8 g7,2 g4,4 g
200 g200 g1145 g9,6 g5,9 g
250 g250 g1436,3 g12 g7,4 g

Frågor om Spinach soup

Hur många kalorier innehåller 100 g Spinach soup?

100 g Spinach soup innehåller 57 kcal, med 2,5 g protein, 4,8 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spinach soup?

50 g Spinach soup innehåller 29 kcal, med 1,3 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spinach soup?

150 g Spinach soup innehåller 86 kcal, med 3,8 g protein, 7,2 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spinach soup?

200 g Spinach soup innehåller 114 kcal, med 5 g protein, 9,6 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spinach soup?

250 g Spinach soup innehåller 143 kcal, med 6,3 g protein, 12 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3215 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat