Ha koll på vad du har på tallriken

Speltbröd

Kalorier och näringsvärden

kommersiell, rostad

275
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.45 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 275 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kolhydrater 45 g 17%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 7,4 g 26%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 454 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,37 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 75 mg 6%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Magnesium 112 mg 27%
  • Fosfor 343 mg 27%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koppar 0,45 mg 50%
  • Mangan 2,2 mg 94%
  • Selen 11,2 µg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2759,9 g45 g2,2 g
50 g50 g1385 g23 g1,1 g
150 g150 g41315 g68 g3,3 g
200 g200 g55020 g91 g4,4 g
250 g250 g68825 g114 g5,5 g

Frågor om Speltbröd

Hur många kalorier innehåller 100 g Speltbröd?

100 g Speltbröd innehåller 275 kcal, med 9,9 g protein, 45 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Speltbröd?

50 g Speltbröd innehåller 138 kcal, med 5 g protein, 23 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Speltbröd?

150 g Speltbröd innehåller 413 kcal, med 15 g protein, 68 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Speltbröd?

200 g Speltbröd innehåller 550 kcal, med 20 g protein, 91 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Speltbröd?

250 g Speltbröd innehåller 688 kcal, med 25 g protein, 114 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7309 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat