Ha koll på vad du har på tallriken

Speculooskaka

Kalorier och näringsvärden

476
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Kolh.71 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 476 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kolhydrater 71 g 26%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 7,8 g 39%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sockerarter 33 g —
  • Natrium 367 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin C 5,7 mg 6%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 0,73 mg 4%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 64,3 mg 5%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 2,4 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4765,6 g71 g18 g
50 g50 g2382,8 g36 g9,1 g
150 g150 g7148,4 g107 g27 g
200 g200 g95211 g142 g36 g
250 g250 g119014 g178 g45 g

Frågor om Speculooskaka

Hur många kalorier innehåller 100 g Speculooskaka?

100 g Speculooskaka innehåller 476 kcal, med 5,6 g protein, 71 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Speculooskaka?

50 g Speculooskaka innehåller 238 kcal, med 2,8 g protein, 36 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Speculooskaka?

150 g Speculooskaka innehåller 714 kcal, med 8,4 g protein, 107 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Speculooskaka?

200 g Speculooskaka innehåller 952 kcal, med 11 g protein, 142 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Speculooskaka?

250 g Speculooskaka innehåller 1190 kcal, med 14 g protein, 178 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 24009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat