Ha koll på vad du har på tallriken

Ladyfingers

Kalorier och näringsvärden

ladyfingers

366
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.75 g
Fett3,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 366 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kolhydrater 75 g 27%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sockerarter 49 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 27,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineraler

  • Kalcium 25,3 mg 2%
  • Järn 0,96 mg 5%
  • Magnesium 12,6 mg 3%
  • Fosfor 91,9 mg 7%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 7,9 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3667,8 g75 g3,4 g
50 g50 g1833,9 g37 g1,7 g
150 g150 g54912 g112 g5,1 g
200 g200 g73216 g149 g6,8 g
250 g250 g91519 g186 g8,5 g

Frågor om Ladyfingers

Hur många kalorier innehåller 100 g Ladyfingers?

100 g Ladyfingers innehåller 366 kcal, med 7,8 g protein, 75 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ladyfingers?

50 g Ladyfingers innehåller 183 kcal, med 3,9 g protein, 37 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ladyfingers?

150 g Ladyfingers innehåller 549 kcal, med 12 g protein, 112 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ladyfingers?

200 g Ladyfingers innehåller 732 kcal, med 16 g protein, 149 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ladyfingers?

250 g Ladyfingers innehåller 915 kcal, med 19 g protein, 186 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 24430 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat