Ha koll på vad du har på tallriken
Sojabönor
Kalorier och näringsvärden
kokta, utan salt
151
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.5,6 g
Fett7,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 5,6 g 2%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 5,6 g 20%
- Sockerarter 2,4 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | 5,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,3 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | 8,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 31 g | 14 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Mogna sojabönorkokt, utan salt172 kcal / 100 g
- Gröna sojabönorkokta, kokta, avrunna, utan salt141 kcal / 100 g
- Hela sojabönorfrö441 kcal / 100 g
- Rostade sojabönorosaltad469 kcal / 100 g
- Groddade sojabönormogna frön, kokta, woksiftrade125 kcal / 100 g
- Soyabönatorr, blötlagd, kokt136 kcal / 100 g
- Sojabönatorr, rå350 kcal / 100 g
- Mogna sojabönfrönfrön, kokt, med salt172 kcal / 100 g
- Svarta bönortorkad, blötlagd, kokt80 kcal / 100 g
- Vita bönorkokta113 kcal / 100 g
Frågor om Sojabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Sojabönor?
100 g Sojabönor innehåller 151 kcal, med 13 g protein, 5,6 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sojabönor?
50 g Sojabönor innehåller 76 kcal, med 6,3 g protein, 2,8 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sojabönor?
150 g Sojabönor innehåller 227 kcal, med 19 g protein, 8,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sojabönor?
200 g Sojabönor innehåller 302 kcal, med 25 g protein, 11 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sojabönor?
250 g Sojabönor innehåller 378 kcal, med 31 g protein, 14 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: portfir 540 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
