Ha koll på vad du har på tallriken
Sauger
Kalorier och näringsvärden
gul gös, rå
83
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett1,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 83 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 87,7 mg 4%
- Kolesterol 57,5 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
Mineraler
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Järn 0,44 mg 2%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 2,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Sauger
Hur många kalorier innehåller 100 g Sauger?
100 g Sauger innehåller 83 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sauger?
50 g Sauger innehåller 42 kcal, med 8,6 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sauger?
150 g Sauger innehåller 125 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sauger?
200 g Sauger innehåller 166 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sauger?
250 g Sauger innehåller 208 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3235 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
