Ha koll på vad du har på tallriken

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway

Kalorier och näringsvärden

231
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.25 g
Fett9,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 231 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 9,6 g 12%
  • Mättat fett 3 g 15%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 595 mg 26%
  • Kolesterol 20,6 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26,5 µg 3%
  • Vitamin C 8,4 mg 9%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 8,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%

Mineraler

  • Kalcium 17,5 mg 1%
  • Järn 0,91 mg 5%
  • Magnesium 21,2 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 9,4 µg 17%
  • Jod 19,6 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23111 g25 g9,6 g
50 g50 g1165,3 g12 g4,8 g
150 g150 g34716 g37 g14 g
200 g200 g46221 g49 g19 g
250 g250 g57827 g62 g24 g

Frågor om Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway

Hur många kalorier innehåller 100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway innehåller 231 kcal, med 11 g protein, 25 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway innehåller 116 kcal, med 5,3 g protein, 12 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway innehåller 347 kcal, med 16 g protein, 37 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway innehåller 462 kcal, med 21 g protein, 49 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway innehåller 578 kcal, med 27 g protein, 62 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34392 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat