Ha koll på vad du har på tallriken

Sandwich, baguette, ham, subway

Kalorier och näringsvärden

173
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Kolh.25 g
Fett3,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 459 mg 20%
  • Kolesterol 15,9 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 24,1 µg 3%
  • Vitamin C 8,4 mg 9%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Mineraler

  • Kalcium 14,3 mg 1%
  • Järn 0,58 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 8,3 µg 15%
  • Jod 19,3 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1739,6 g25 g3,5 g
50 g50 g874,8 g12 g1,7 g
150 g150 g26015 g37 g5,2 g
200 g200 g34619 g50 g6,9 g
250 g250 g43324 g62 g8,6 g

Frågor om Sandwich, baguette, ham, subway

Hur många kalorier innehåller 100 g Sandwich, baguette, ham, subway?

100 g Sandwich, baguette, ham, subway innehåller 173 kcal, med 9,6 g protein, 25 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sandwich, baguette, ham, subway?

50 g Sandwich, baguette, ham, subway innehåller 87 kcal, med 4,8 g protein, 12 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sandwich, baguette, ham, subway?

150 g Sandwich, baguette, ham, subway innehåller 260 kcal, med 15 g protein, 37 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sandwich, baguette, ham, subway?

200 g Sandwich, baguette, ham, subway innehåller 346 kcal, med 19 g protein, 50 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sandwich, baguette, ham, subway?

250 g Sandwich, baguette, ham, subway innehåller 433 kcal, med 24 g protein, 62 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33460 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat