Ha koll på vad du har på tallriken

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Kalorier och näringsvärden

246
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.24 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 246 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 24 g 9%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 3,8 g 19%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 477 mg 21%
  • Kolesterol 45,6 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 67,6 µg 8%
  • Vitamin C 15,1 mg 17%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 26,3 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 20,9 µg 5%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%

Mineraler

  • Kalcium 174 mg 13%
  • Järn 0,54 mg 3%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 10,6 µg 19%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5,6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

Frågor om Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Hur många kalorier innehåller 100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce innehåller 246 kcal, med 12 g protein, 24 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce innehåller 123 kcal, med 6 g protein, 12 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce innehåller 369 kcal, med 18 g protein, 35 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce innehåller 492 kcal, med 24 g protein, 47 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce innehåller 615 kcal, med 30 g protein, 59 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34698 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat