Ha koll på vad du har på tallriken

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Kalorier och näringsvärden

176
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.22 g
Fett6,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 176 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mättat fett 2,9 g 15%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 232 mg 10%
  • Kolesterol 11,6 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 84,2 µg 9%
  • Vitamin C 26,2 mg 29%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 19 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 24,3 µg 6%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineraler

  • Kalcium 107 mg 8%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 17,6 mg 4%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 17,8 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1766,4 g22 g6,2 g
50 g50 g883,2 g11 g3,1 g
150 g150 g2649,6 g34 g9,2 g
200 g200 g35213 g45 g12 g
250 g250 g44016 g56 g15 g

Frågor om Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Hur många kalorier innehåller 100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion innehåller 176 kcal, med 6,4 g protein, 22 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion innehåller 88 kcal, med 3,2 g protein, 11 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion innehåller 264 kcal, med 9,6 g protein, 34 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion innehåller 352 kcal, med 13 g protein, 45 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion innehåller 440 kcal, med 16 g protein, 56 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 1445 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat