Ha koll på vad du har på tallriken

saltsaltad fläskbuk med linser

Kalorier och näringsvärden

förpackad i förväg

118
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.8,9 g
Fett4,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 8,9 g 3%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 384 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 24,3 µg 3%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 22,9 µg 6%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1188,2 g8,9 g4,9 g
50 g50 g594,1 g4,4 g2,4 g
150 g150 g17712 g13 g7,3 g
200 g200 g23617 g18 g9,7 g
250 g250 g29521 g22 g12 g

Frågor om saltsaltad fläskbuk med linser

Hur många kalorier innehåller 100 g saltsaltad fläskbuk med linser?

100 g saltsaltad fläskbuk med linser innehåller 118 kcal, med 8,2 g protein, 8,9 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g saltsaltad fläskbuk med linser?

50 g saltsaltad fläskbuk med linser innehåller 59 kcal, med 4,1 g protein, 4,4 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g saltsaltad fläskbuk med linser?

150 g saltsaltad fläskbuk med linser innehåller 177 kcal, med 12 g protein, 13 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g saltsaltad fläskbuk med linser?

200 g saltsaltad fläskbuk med linser innehåller 236 kcal, med 17 g protein, 18 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g saltsaltad fläskbuk med linser?

250 g saltsaltad fläskbuk med linser innehåller 295 kcal, med 21 g protein, 22 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat