Ha koll på vad du har på tallriken
Salladslök
Kalorier och näringsvärden
lök och stjälk, färsk, fräst
46
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.3,1 g
Fett2,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 46 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 2,2 g 3%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 14,9 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 72 mg 6%
- Järn 0,61 mg 3%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0,18 mg 2%
- Selen 0,66 µg 1%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,1 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,1 g | 7,8 g | 5,5 g |
Liknande livsmedel
- Ung salladslökendast blast27 kcal / 100 g
- Gräslök eller salladslökfärsk31 kcal / 100 g
- Vårlökendast lök, råa35 kcal / 100 g
- Gul lökgul, fräst123 kcal / 100 g
- Unga gröna löktopparung grön, endast toppar27 kcal / 100 g
- Salladslökens lökrå32 kcal / 100 g
- Ligusterlökrå34 kcal / 100 g
- Lökrå40 kcal / 100 g
- Rödlökfruktkött, färsk, fräst i olja103 kcal / 100 g
- Purjolökden vita delen och stjälken, färsk, wok-stekt, utan tillsatt salt47 kcal / 100 g
Frågor om Salladslök
Hur många kalorier innehåller 100 g Salladslök?
100 g Salladslök innehåller 46 kcal, med 2,1 g protein, 3,1 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Salladslök?
50 g Salladslök innehåller 23 kcal, med 1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Salladslök?
150 g Salladslök innehåller 69 kcal, med 3,1 g protein, 4,7 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Salladslök?
200 g Salladslök innehåller 92 kcal, med 4,1 g protein, 6,2 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Salladslök?
250 g Salladslök innehåller 115 kcal, med 5,1 g protein, 7,8 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1133 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
