Ha koll på vad du har på tallriken
Purjolök
Kalorier och näringsvärden
den vita delen och stjälken, färsk, wok-stekt, utan tillsatt salt
47
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.3,1 g
Fett2,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 47 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 2,2 g 3%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 0,52 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 0,29 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,72 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,5 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,2 g | 4,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6,1 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,7 g | 7,7 g | 5,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Purjolök
Hur många kalorier innehåller 100 g Purjolök?
100 g Purjolök innehåller 47 kcal, med 1,5 g protein, 3,1 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Purjolök?
50 g Purjolök innehåller 24 kcal, med 0,7 g protein, 1,5 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Purjolök?
150 g Purjolök innehåller 71 kcal, med 2,2 g protein, 4,6 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Purjolök?
200 g Purjolök innehåller 94 kcal, med 3 g protein, 6,1 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Purjolök?
250 g Purjolök innehåller 118 kcal, med 3,7 g protein, 7,7 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
