Ha koll på vad du har på tallriken
Russian fish soup, solyanka
Kalorier och näringsvärden
42
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Kolh.2,7 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Kolhydrater 2,7 g 1%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesterol 20,9 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45,3 µg 5%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineraler
- Kalcium 8,7 mg 1%
- Järn 0,21 mg 1%
- Magnesium 8,5 mg 2%
- Fosfor 64,8 mg 5%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8 µg 14%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,9 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,6 g | 4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6,7 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Russian fish soup, solyanka
Hur många kalorier innehåller 100 g Russian fish soup, solyanka?
100 g Russian fish soup, solyanka innehåller 42 kcal, med 5,8 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Russian fish soup, solyanka?
50 g Russian fish soup, solyanka innehåller 21 kcal, med 2,9 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Russian fish soup, solyanka?
150 g Russian fish soup, solyanka innehåller 63 kcal, med 8,6 g protein, 4 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Russian fish soup, solyanka?
200 g Russian fish soup, solyanka innehåller 84 kcal, med 12 g protein, 5,4 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Russian fish soup, solyanka?
250 g Russian fish soup, solyanka innehåller 105 kcal, med 14 g protein, 6,7 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8023 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
