Ha koll på vad du har på tallriken

Root patee, carrot, swede, potato

Kalorier och näringsvärden

130
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Kolh.8,4 g
Fett8,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 4,1 g 8%
  • Kolhydrater 8,4 g 3%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Mättat fett 4,5 g 22%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 4,8 g —
  • Natrium 349 mg 15%
  • Kolesterol 87,9 mg 29%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 254 µg 28%
  • Vitamin C 11,6 mg 13%
  • Vitamin D 0,64 µg 3%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 23,2 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 36,9 µg 9%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%

Mineraler

  • Kalcium 52,1 mg 4%
  • Järn 0,82 mg 5%
  • Magnesium 19,7 mg 5%
  • Fosfor 88,1 mg 7%
  • Kalium 308 mg 7%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 7,7 µg 14%
  • Jod 31,1 µg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1304,1 g8,4 g8,6 g
50 g50 g652 g4,2 g4,3 g
150 g150 g1956,1 g13 g13 g
200 g200 g2608,1 g17 g17 g
250 g250 g32510 g21 g22 g

Frågor om Root patee, carrot, swede, potato

Hur många kalorier innehåller 100 g Root patee, carrot, swede, potato?

100 g Root patee, carrot, swede, potato innehåller 130 kcal, med 4,1 g protein, 8,4 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Root patee, carrot, swede, potato?

50 g Root patee, carrot, swede, potato innehåller 65 kcal, med 2 g protein, 4,2 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Root patee, carrot, swede, potato?

150 g Root patee, carrot, swede, potato innehåller 195 kcal, med 6,1 g protein, 13 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Root patee, carrot, swede, potato?

200 g Root patee, carrot, swede, potato innehåller 260 kcal, med 8,1 g protein, 17 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Root patee, carrot, swede, potato?

250 g Root patee, carrot, swede, potato innehåller 325 kcal, med 10 g protein, 21 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3355 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat