Ha koll på vad du har på tallriken

Risotto, asparagus risotto, white wine

Kalorier och näringsvärden

82
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Kolh.9,8 g
Fett2,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kolhydrater 9,8 g 4%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Kolesterol 2,7 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22,2 µg 2%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 12,8 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 36,4 µg 9%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 35,9 mg 3%
  • Järn 0,41 mg 2%
  • Magnesium 10,1 mg 2%
  • Fosfor 48,7 mg 4%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 9,6 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g822,4 g9,8 g2,6 g
50 g50 g411,2 g4,9 g1,3 g
150 g150 g1233,5 g15 g3,9 g
200 g200 g1644,7 g20 g5,2 g
250 g250 g2055,9 g25 g6,5 g

Frågor om Risotto, asparagus risotto, white wine

Hur många kalorier innehåller 100 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

100 g Risotto, asparagus risotto, white wine innehåller 82 kcal, med 2,4 g protein, 9,8 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

50 g Risotto, asparagus risotto, white wine innehåller 41 kcal, med 1,2 g protein, 4,9 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

150 g Risotto, asparagus risotto, white wine innehåller 123 kcal, med 3,5 g protein, 15 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

200 g Risotto, asparagus risotto, white wine innehåller 164 kcal, med 4,7 g protein, 20 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Risotto, asparagus risotto, white wine?

250 g Risotto, asparagus risotto, white wine innehåller 205 kcal, med 5,9 g protein, 25 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat