Ha koll på vad du har på tallriken

Risotto, avocado and pesto risotto

Kalorier och näringsvärden

182
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.18 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 1,3 g 7%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 234 mg 10%
  • Kolesterol 1,6 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 39,1 µg 4%
  • Vitamin C 17,5 mg 19%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 22,9 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 44,9 mg 3%
  • Järn 0,73 mg 4%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koppar 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,54 mg 24%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 15,3 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Frågor om Risotto, avocado and pesto risotto

Hur många kalorier innehåller 100 g Risotto, avocado and pesto risotto?

100 g Risotto, avocado and pesto risotto innehåller 182 kcal, med 3,5 g protein, 18 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Risotto, avocado and pesto risotto?

50 g Risotto, avocado and pesto risotto innehåller 91 kcal, med 1,7 g protein, 8,8 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Risotto, avocado and pesto risotto?

150 g Risotto, avocado and pesto risotto innehåller 273 kcal, med 5,2 g protein, 27 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Risotto, avocado and pesto risotto?

200 g Risotto, avocado and pesto risotto innehåller 364 kcal, med 6,9 g protein, 35 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Risotto, avocado and pesto risotto?

250 g Risotto, avocado and pesto risotto innehåller 455 kcal, med 8,7 g protein, 44 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29029 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat