Ha koll på vad du har på tallriken

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalorier och näringsvärden

166
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Kolh.14 g
Fett8,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 166 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesterol 7,9 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 45,2 µg 5%
  • Vitamin C 0,54 mg 1%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 7,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineraler

  • Kalcium 93,6 mg 7%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jod 3,8 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Frågor om Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Hur många kalorier innehåller 100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine innehåller 166 kcal, med 6,5 g protein, 14 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine innehåller 83 kcal, med 3,3 g protein, 7,1 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine innehåller 249 kcal, med 9,8 g protein, 21 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine innehåller 332 kcal, med 13 g protein, 29 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine innehåller 415 kcal, med 16 g protein, 36 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34552 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat