Ha koll på vad du har på tallriken
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 261 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 42 g 15%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 2,4 mg 13%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,3 mg 11%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 6,9 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8,3 g | 42 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,1 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 64 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 85 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 106 g | 12 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
Hur många kalorier innehåller 100 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
100 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant innehåller 261 kcal, med 8,3 g protein, 42 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
50 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant innehåller 131 kcal, med 4,1 g protein, 21 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
150 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant innehåller 392 kcal, med 12 g protein, 64 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
200 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant innehåller 522 kcal, med 17 g protein, 85 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
250 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant innehåller 653 kcal, med 21 g protein, 106 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) A1123 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
