Ha koll på vad du har på tallriken

Steak tartare

Kalorier och näringsvärden

216
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0,1 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Kolhydrater 0,1 g 0%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 5,8 g 29%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 370 mg 16%
  • Kolesterol 165 mg 55%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 2 µg 85%
  • Kolin 134 mg 24%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 4 mg 37%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 19 µg 35%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21618 g0,1 g16 g
1 portion225 g48639 g0,3 g35 g
2 portioner450 g97279 g0,6 g70 g
½ portion112,5 g24320 g0,2 g18 g
3 portioner675 g1458118 g0,9 g105 g
4 portioner900 g1944157 g1,3 g140 g
50 g50 g1088,7 g0,1 g7,8 g
150 g150 g32426 g0,2 g23 g
200 g200 g43235 g0,3 g31 g
250 g250 g54044 g0,4 g39 g

Frågor om Steak tartare

Hur många kalorier innehåller 100 g Steak tartare?

100 g Steak tartare innehåller 216 kcal, med 18 g protein, 0,1 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (225 g) Steak tartare?

1 portion (225 g) Steak tartare innehåller 486 kcal, med 39 g protein, 0,3 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (450 g) Steak tartare?

2 portioner (450 g) Steak tartare innehåller 972 kcal, med 79 g protein, 0,6 g kolhydrater och 70 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (112,5 g) Steak tartare?

½ portion (112,5 g) Steak tartare innehåller 243 kcal, med 20 g protein, 0,2 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (675 g) Steak tartare?

3 portioner (675 g) Steak tartare innehåller 1458 kcal, med 118 g protein, 0,9 g kolhydrater och 105 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (900 g) Steak tartare?

4 portioner (900 g) Steak tartare innehåller 1944 kcal, med 157 g protein, 1,3 g kolhydrater och 140 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Steak tartare?

50 g Steak tartare innehåller 108 kcal, med 8,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Steak tartare?

150 g Steak tartare innehåller 324 kcal, med 26 g protein, 0,2 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27116400 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat