Ha koll på vad du har på tallriken
pumpa
Kalorier och näringsvärden
lokal sort, fruktkropp utan skal, ångkokt, fryst, provtagen på ön Martinique
Kolh.3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kolhydrater 3,8 g 1%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 1,4 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21,4 µg 2%
Mineraler
- Kalium 347 mg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 3,8 g | – |
| 50 g | 50 g | – | – | 1,9 g | – |
| 150 g | 150 g | – | – | 5,6 g | – |
| 200 g | 200 g | – | – | 7,5 g | – |
| 250 g | 250 g | – | – | 9,4 g | – |
Liknande livsmedel
- Röd kuri-pumpafruktkött utan skal, rå22 kcal / 100 g
- Kokt pumpakokt26 kcal / 100 g
- Melonnette jaspée de Vendée-pumpafruktkött utan skal, rå31 kcal / 100 g
- Moranga-pumpaskalad, kärnfri, rå16 kcal / 100 g
- Muskatpumpacucurbita moschata, kött utan skal, kokt29 kcal / 100 g
- Pumpachipslokal sort, provtagen på ön Martinique
- Gurkafruktkött och skal, rått, provtaget på ön Martinique
- Vattenmelonfruktkött utan skal, utan kärnor, rå, provtagen på ön Martinique
- Melonfruktkött utan skal, utan frön, rått, provtaget på ön Martinique
- Squashalla sorter, rå14 kcal / 100 g
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20815 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
