Ha koll på vad du har på tallriken
Potato, baked, filled with ham and cream cheese
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 92 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 154 mg 7%
- Kolesterol 13,7 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 27,2 µg 3%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 20,2 mg 2%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 20,2 mg 5%
- Fosfor 59,8 mg 5%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,3 g | 11 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 5,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5 g | 17 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8,4 g | 28 g | 8,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Potato, baked, filled with ham and cream cheese
Hur många kalorier innehåller 100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese innehåller 92 kcal, med 3,3 g protein, 11 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese innehåller 46 kcal, med 1,7 g protein, 5,6 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese innehåller 138 kcal, med 5 g protein, 17 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese innehåller 184 kcal, med 6,7 g protein, 22 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese innehåller 230 kcal, med 8,4 g protein, 28 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33056 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
