Ha koll på vad du har på tallriken

Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Kalorier och näringsvärden

94
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.11 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 94 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 149 mg 6%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26,7 µg 3%
  • Vitamin C 9,3 mg 10%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 20,4 µg 5%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 17,2 mg 1%
  • Järn 0,72 mg 4%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfor 61,2 mg 5%
  • Kalium 423 mg 9%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 4,8 µg 9%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g943,3 g11 g3,6 g
50 g50 g471,6 g5,6 g1,8 g
150 g150 g1414,9 g17 g5,4 g
200 g200 g1886,5 g22 g7,3 g
250 g250 g2358,2 g28 g9,1 g

Frågor om Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Hur många kalorier innehåller 100 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

100 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms innehåller 94 kcal, med 3,3 g protein, 11 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

50 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms innehåller 47 kcal, med 1,6 g protein, 5,6 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

150 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms innehåller 141 kcal, med 4,9 g protein, 17 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

200 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms innehåller 188 kcal, med 6,5 g protein, 22 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?

250 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms innehåller 235 kcal, med 8,2 g protein, 28 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 33057 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat