Ha koll på vad du har på tallriken
Potatischips
Kalorier och näringsvärden
fettsnål
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 471 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 5,9 g 21%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 25,7 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,5 mg 36%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 45,1 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 1744 mg 37%
- Zink 0,07 mg 1%
- Koppar 0,6 mg 67%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7,1 g | 61 g | 21 g |
| 1 portion | 28,4 g | 134 | 2 g | 17 g | 5,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 267 | 4 g | 35 g | 12 g |
| ½ portion | 14,2 g | 67 | 1 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 401 | 6 g | 52 g | 18 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 534 | 8,1 g | 69 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3,6 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 14 g | 122 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 18 g | 153 g | 52 g |
Liknande livsmedel
- Bakade potatischipsvita, formade, bakade469 kcal / 100 g
- Fattigare potatischips458 kcal / 100 g
- Naturella potatischips, tillverkade av torkad potatis (formade)545 kcal / 100 g
- Kalorifattiga potatischips464 kcal / 100 g
- Lätta smaksatta potatischipspotatis, lätt, smaksatt481 kcal / 100 g
- Pommes fritesköpta frysta, fettreducerade, tillagade156 kcal / 100 g
- Potato crisps fatreduced413 kcal / 100 g
- Potato chips fat reduced468 kcal / 100 g
- Tortillachipssnacks, fettsnåla, osaltade416 kcal / 100 g
- Potatissnacksextruderade490 kcal / 100 g
Frågor om Potatischips
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatischips?
100 g Potatischips innehåller 471 kcal, med 7,1 g protein, 61 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Potatischips?
1 portion (28,4 g) Potatischips innehåller 134 kcal, med 2 g protein, 17 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Potatischips?
2 portioner (56,7 g) Potatischips innehåller 267 kcal, med 4 g protein, 35 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Potatischips?
½ portion (14,2 g) Potatischips innehåller 67 kcal, med 1 g protein, 8,6 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Potatischips?
3 portioner (85,1 g) Potatischips innehåller 401 kcal, med 6 g protein, 52 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Potatischips?
4 portioner (113,4 g) Potatischips innehåller 534 kcal, med 8,1 g protein, 69 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatischips?
50 g Potatischips innehåller 236 kcal, med 3,6 g protein, 31 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatischips?
150 g Potatischips innehåller 707 kcal, med 11 g protein, 92 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169683 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
