Ha koll på vad du har på tallriken
Pork beef mince and vegetable stew
Kalorier och näringsvärden
143
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.7,1 g
Fett9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 7,1 g 3%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Kolesterol 22,8 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 50,7 µg 6%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 13,9 mg 1%
- Järn 0,81 mg 4%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfor 74,3 mg 6%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 13,9 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,8 g | 7,1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,9 g | 3,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 18 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
Frågor om Pork beef mince and vegetable stew
Hur många kalorier innehåller 100 g Pork beef mince and vegetable stew?
100 g Pork beef mince and vegetable stew innehåller 143 kcal, med 7,8 g protein, 7,1 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pork beef mince and vegetable stew?
50 g Pork beef mince and vegetable stew innehåller 72 kcal, med 3,9 g protein, 3,5 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pork beef mince and vegetable stew?
150 g Pork beef mince and vegetable stew innehåller 215 kcal, med 12 g protein, 11 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pork beef mince and vegetable stew?
200 g Pork beef mince and vegetable stew innehåller 286 kcal, med 16 g protein, 14 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pork beef mince and vegetable stew?
250 g Pork beef mince and vegetable stew innehåller 358 kcal, med 20 g protein, 18 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7038 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
