Ha koll på vad du har på tallriken

Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

388
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.54 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 388 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kolhydrater 54 g 20%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 6,1 g 30%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sockerarter 20 g —
  • Natrium 359 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 47,1 µg 5%
  • Vitamin C 0,25 mg 0%
  • Vitamin D 0,49 µg 2%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 31,7 µg 8%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 72,6 mg 6%
  • Järn 2,4 mg 14%
  • Magnesium 35,7 mg 9%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Zink 0,76 mg 7%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 11,3 µg 21%
  • Jod 3,7 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3887,8 g54 g15 g
50 g50 g1943,9 g27 g7,6 g
150 g150 g58212 g82 g23 g
200 g200 g77616 g109 g30 g
250 g250 g97019 g136 g38 g

Frågor om Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm

Hur många kalorier innehåller 100 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm?

100 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm innehåller 388 kcal, med 7,8 g protein, 54 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm?

50 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm innehåller 194 kcal, med 3,9 g protein, 27 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm?

150 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm innehåller 582 kcal, med 12 g protein, 82 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm?

200 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm innehåller 776 kcal, med 16 g protein, 109 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm?

250 g Pannkaka fylld med choklad eller choklad- och hasselnötskräm innehåller 970 kcal, med 19 g protein, 136 g kolhydrater och 38 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 23821 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat