Ha koll på vad du har på tallriken

Ox, offal, kidney, simmered

Kalorier och näringsvärden

158
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett5,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 123 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 104 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,83 µg 4%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 2,9 mg 223%
  • Niacin (B3) 9,9 mg 62%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 220 µg 55%
  • Vitamin B12 21 µg 875%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 5,7 mg 32%
  • Fosfor 338 mg 27%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Selen 110 µg 200%
  • Jod 6,7 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15827 g0 g5,3 g
50 g50 g7914 g0 g2,6 g
150 g150 g23741 g0 g7,9 g
200 g200 g31655 g0 g11 g
250 g250 g39568 g0 g13 g

Frågor om Ox, offal, kidney, simmered

Hur många kalorier innehåller 100 g Ox, offal, kidney, simmered?

100 g Ox, offal, kidney, simmered innehåller 158 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ox, offal, kidney, simmered?

50 g Ox, offal, kidney, simmered innehåller 79 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ox, offal, kidney, simmered?

150 g Ox, offal, kidney, simmered innehåller 237 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ox, offal, kidney, simmered?

200 g Ox, offal, kidney, simmered innehåller 316 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ox, offal, kidney, simmered?

250 g Ox, offal, kidney, simmered innehåller 395 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M1087 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat