Ha koll på vad du har på tallriken

Ox, offal, heart, simmered

Kalorier och näringsvärden

180
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 180 kcal —
  • Protein 31 g 63%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6 g 8%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,98 mg 75%
  • Niacin (B3) 11 mg 69%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 6,7 µg 279%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 6,8 mg 38%
  • Fosfor 265 mg 21%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18031 g0 g6 g
50 g50 g9016 g0 g3 g
150 g150 g27047 g0 g9 g
200 g200 g36063 g0 g12 g
250 g250 g45078 g0 g15 g

Frågor om Ox, offal, heart, simmered

Hur många kalorier innehåller 100 g Ox, offal, heart, simmered?

100 g Ox, offal, heart, simmered innehåller 180 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ox, offal, heart, simmered?

50 g Ox, offal, heart, simmered innehåller 90 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ox, offal, heart, simmered?

150 g Ox, offal, heart, simmered innehåller 270 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ox, offal, heart, simmered?

200 g Ox, offal, heart, simmered innehåller 360 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ox, offal, heart, simmered?

250 g Ox, offal, heart, simmered innehåller 450 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M1086 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat