Ha koll på vad du har på tallriken

Ostelasagne

Kalorier och näringsvärden

fryst, tillagad

130
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Kolh.12 g
Fett5,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sockerarter 4,2 g —
  • Natrium 284 mg 12%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 17,1 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 9,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%
  • Kolin 10,3 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 111 mg 9%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1306,5 g12 g5,3 g
50 g50 g653,3 g6,1 g2,7 g
150 g150 g1959,8 g18 g8 g
200 g200 g26013 g24 g11 g
250 g250 g32516 g30 g13 g

Frågor om Ostelasagne

Hur många kalorier innehåller 100 g Ostelasagne?

100 g Ostelasagne innehåller 130 kcal, med 6,5 g protein, 12 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ostelasagne?

50 g Ostelasagne innehåller 65 kcal, med 3,3 g protein, 6,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ostelasagne?

150 g Ostelasagne innehåller 195 kcal, med 9,8 g protein, 18 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ostelasagne?

200 g Ostelasagne innehåller 260 kcal, med 13 g protein, 24 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ostelasagne?

250 g Ostelasagne innehåller 325 kcal, med 16 g protein, 30 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6252 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat